女人要会排毒养颜

概 述：

爱美之心，人皆有之。女人尤甚。要做个美丽女人，不仅要通过各种化妆品进行日常的保养，更要从身体内部通过食物来排毒养颜，这样，才能从根本上做个美丽的女人。

步骤/方法：

1 脸上长痘痘，有的又红又肿，影响五官。这也给了我们一个信号，体内火气重，心火旺盛。可以吃苦排毒。苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。还可以用莲子芯泡茶散发心火。喝绿豆粥也可清火排毒。

2 有的女性朋友皮肤呈锈色，晦暗，没有光泽。这说明肺部有了毒素。可以吃胡萝卜、百合、蘑菇等，这此食物都具有养肺滋阴的功效。

3 想要美白和保持皮肤有弹性的朋友，建议应该多吃黄瓜和西红柿。黄瓜和西红柿含有维生素C能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素形成。

注意事项：

黑木耳是人所共知的养颜食品。但一定要注意黑木耳不应该煮着吃，因为这样破坏了木耳的营养价值。应该吃凉拌黑木耳。凉拌黑木耳具有排毒养颜的功效，可以治便秘，帮助身体排出毒素，让皮肤更有光泽。

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