日常生活中自然增高需要注意哪些

概 述：

很多人都希望自己能够拥有一副高大挺拔的身材，然而现实总是不尽人意的，为了增高一点点，拼命的吃增高药、穿增高鞋垫、做肢体延长术.....可总是收效甚微，还浪费了许多精力和金钱。那到底如何增高呢？其实只要用对了方法是可以长高的，我来分享下日常生活中自然增高需要注意哪些。

步骤/方法：

1 一日三餐不可偏废，优质的饮食习惯，对我们的健康和身高来说是很重要的，特别是早餐，不能胡乱的应付。均衡的饮食习惯要包括：奶类、鱼类、蛋类等优质食物不可少；水果和蔬菜、豆制品也是不可或缺的。最后还要注意多喝水，促进消化和吸收。

2 心情愉快舒畅了，精神也就自然放松了，一般生活在压抑和焦虑中的孩子，往往身高较低。所以要想长高，就要保持愉快的心情。

3 要想长高，运动是少不了的。根据个人的一些经验，夏季是最有利长高的季节，因为夏季比较适合运动，像游泳、打篮球等项目都有助于身体增高。

注意事项：

一定不要熬夜，错过了长高的黄金时间，即使在白天多补几个小时的睡眠也是枉然。

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