吃出来的瘦

概 述：

当今社会就像古代问一个女人的年龄一样问体重也是一个死穴，各种减肥药层出不穷，大家都知道是药三分毒，所以要注意，今天就告诉大家怎么越吃越瘦吧。

步骤/方法：

1 有很多女生其实并不是真的胖，由于生活作息不正常而产生的浮肿，你可以选择胡萝卜汁配胡萝卜汁，排毒养颜、促进肠道蠕动的同时补充维生素和矿物质，很多明星的早餐饮品都是这个哦。

2 芹菜配牛奶，芹菜的膳食纤维含量是很丰富的可以排除毒素防止便秘等导致雀斑和痘痘，能够起到降血压、降血脂、促进通便、解毒消肿，促进血液循环等功效。而牛奶含有丰富的蛋白质又可以美白肌肤。

3 减肥最终要的晚餐吃什么，一定要给自己定一个时间五点或者六点不要在进食了，最好选择低热量的食物，用低热量的食物代替丰盛的晚餐，红豆中含有丰富的石碱酸成分，加快肠道蠕动速度，预防便秘，排除多余水分防止水肿，尤其对下半身肥胖有非常大的效果哦。

注意事项：

对于生活紧张的人们来说，缓解压力和保持身材一样重要。瑜伽是一种很适合女人的减肥方法。

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