吃出来的美容养颜

概 述：

我们女性都希望自己的肌肤滑滑的、美美的,这样走出去不仅可以提高我们的自信，也可以让我们心情愉悦，可是要如何健康美容呢？我们都知道，吃出来的、调理出来的健康是最好的，那我们吃什么样的水果才能美容养颜呢，让我们一起来了解一下怎样吃出健康吃出美丽吧

步骤/方法：

1 我们都喜欢吃葡萄，不仅因为葡萄具有超强的美白祛斑作用，还具有超强抗氧化能力，能延缓老化，预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称。

2 都知道苹果的中含有大量的维生素C，经常吃苹果有美白抗衰老的功效。同时苹果能抑制肌肤黑色素产生，还可以疏通毛孔，所以平时能多吃些苹果。

3 还有就是石榴，因为石榴本身具有强效抗氧化成分，能发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。并且富含矿物质，可以很快的补充肌肤所失水份，使肤质更为明亮柔润。

注意事项：

注意：多吃维生素丰富的水果，可以达到美容养颜的效果

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