如何才能让我们的身高再蹦一蹦

概 述：

现在很多孩子都比较流行比个子，都想要比比看谁更高一点。很多孩子都在为自己的身高烦恼吧，看见同龄的人比自己高一截，心里别提有多难受。其实没必要那么难过的，让我给大家介绍几个小妙招，让你的身高再往上蹦一蹦吧。

步骤/方法：

1 首先，我们就要补充维生素。因为在夏天人体对维生素的需求量要比平时高一倍或者一倍以上。只有大量的补充维生素才能对高耐热能量和体力有帮助。

2 然后就是多补蛋白质。蛋白质是我们生命的底子，我们骨细胞的增生与肌肉等器官的发育都是离不开蛋白质。所以，多补充蛋白质可以帮助我们发育，帮助我们骨骼的增长。

3 最后就是要每天坚持适量的运动。因为运动可以促进全身血液的轮回，帮助我们骨骼肌肉与脑细胞得到丰富的养分，使我们的骨骼变得更粗，密度增厚。

注意事项：

一定要多做运动，因为运动可以促进我们生长激素的分泌。

《如何才能让我们的身高再蹦一蹦》由河南新闻网-豫都网提供，转载请注明出处：http://health.yuduxx.com/xbzy/454824.html，谢谢合作！