增高不要盲目

概 述：

现在的高个子，不管是男生还是女生都想拥有，可是有些青少年盲目相信电视上那些增高鞋，可是只是穿上才能变高，有没有办法可以从本身就拥有一个别人羡慕的高挑身材呢？

步骤/方法：

1 据有关人士研究，人体发育有的会推延到25岁之长，而人在五月份到十月份这段时间是长得最快的时候！其实像25岁以后骨骼定性的成年人，可是尝试打破传统穿鞋方式，去穿增高鞋、可是在之前的成人，尤其是8岁之前的青少年们，最好少穿那些增高鞋，因为这个年龄正是身体发育的最好时期，过多时间穿增高鞋，会影响身体发育

2 青少年们可以在校园生活中，男生试着常做引体向上，通过那些来刺激脑垂体的功能，女生试着用手尽力的去够墙面最高的地方，在睡前拉伸，是青少年增高的最好，效果最明显的运动，双腿伸直用手去够脚！尽自己最大的能力限度，长久坚持下来，会发现有明显的效果哦，我就是小时候练武术经常拉筋，我们很多女生都在167之上呢，而我也有171的身高呢

注意事项：

大家不要盲目相信市面上那些所谓的增高药，试着用拉筋方法来促进身体内的激素，健康又省钱

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