身高不只是遗传，也和习惯有关

概 述：

现在很多孩子常常因为身高的问题而烦恼，俗话说：“爹挫挫一个，妈矮矮一窝”，于是很多个子不高的妈妈就非常担心，父母不高会不会决定了孩子未来的身高，其实身高不仅和遗传有关系还和习惯有关系。

步骤/方法：

1 首先，遗传肯定是影响身高的重要因素，孩子身高受父母遗传因素比较大，如果父母的个子都不高，孩子的身高也不会太高。但是身高除了遗传之外还和后天的习惯有很大的关系。

2 很多年轻人会在青春期的时候选择减肥，这样每天摄入的营养就会减少，这也会影响到自身的发育，从而影响到身高。所以年轻人不要盲目地选择而减肥，否则可能因为营养不足而长不高。

3 身高还和平时的锻炼有关系，现在很多孩子由于学习压力大，很少运动，睡眠也不足这都会影响到身高的发育，因此除了充足的营养还要加强锻炼和保障睡眠。这样才能保障身高的正常发育

注意事项：

年轻人要均衡饮食，加强锻炼和保证睡眠。

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