容易出黑眼圈怎么办

概 述：

有些人只要一次没睡好觉就出黑眼圈了，一出来就不容易消掉，而且还特别的明显，用一些化妆品也遮盖不了，就算这次好了，下次再不小心熬夜了又出来了，循环往复。

步骤/方法：

1 首先建议大家注意一定要注意营养的摄入。平时的饮食中不能挑食，更要注意蛋白质的摄入和维生素的充足。多吃些蛋奶豆制品，要补充维生素就要多吃些新鲜的水果蔬菜。

2 其次建议大家要经常锻炼。容易出黑眼圈可能是因为血液流通不顺畅，导致色素在眼部那堆积，最后就出现了黑眼圈。所以我们要多锻炼，促进血液循环。

3 最后建议大家用小秘方。出黑眼圈的人可以用土豆片敷眼，把土豆削皮、洗干净后，切成厘米的厚片。将土豆片敷在眼上约5分钟，再用清水洗脸。注意用新鲜的土豆。

注意事项：

一定要记得不能将常熬夜，注意情绪平和，不能过分的精神压力。

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