日常增高的小技巧，小窍门。

概 述：

平常在街上看到比自己高的人是不是压力很大？看到别人拥有良好的身材是不是很羡慕？我以前个子也不高，但是我很想长高，所以我到网上手机了一些增高的小技巧，来跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 首先睡姿很重要，平常睡觉的时候应该保持平躺，不要蜷缩自己的身躯，尤其腿部要绷直。这样能够保持自己的血液充畅。

2 早上起来多做一些伸张动作，比如说伸伸懒腰之类的，去触摸一些比自己高的物品，但是要小心，不要受伤了。

3 平时多做跳跃性动作，因为经常跳跃能刺激骨骼的发育，提高自己的弹跳力，间接增高。

4 保持健康的饮食习惯，多吃一些有营养的食品。补钙也是十分重要的。

5 要有充足的睡眠，充足的睡眠很重要，一定程度上会影响自己的发育。

注意事项：

希望这些小窍门能帮助到大家，让大家拥有一个自信迷人的身材。

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