21，究竟饭前还是饭后喝汤易增肥

概 述：

这个世界实际上那个就是比较的多姿多彩一些的，有的人们就是不断的想要通过各种的方式来达到一个美容瘦身的目的的，但是有一些人就是不知道是怎么回事的就是比较的奇怪的，不管是吃了什么样的东西的，不管是什么样的方法都试过了的，就是一直不长肉的，所以就是有的人们建议可以喝汤的，请问一下，有没有人们了解的就是，饭前还是饭后喝汤增肥？

步骤/方法：

1 你好，根据我们的一些生活经验来说就是，在饭前喝汤的话就是有可能会减少我们的胃部的一个容纳量的，就会导致吃少了的，这样就是减肥的，所以要增肥的，就是饭后喝汤比较好的。

2 结合一些案例来说就是我们会觉得在饭后喝汤是有增肥的效果的，因为我们在之前已经是吃了主食了的，所以实际上已经是很饱了的状态的，在吃了饭之后又喝一碗汤的，口试吃很多了。

3 相对来说就是，饭后喝汤的增肥的效果是比饭前喝汤好的，所以要想增肥的，是可以饭后一碗汤的，但是要注意的就是不要过度的暴饮暴食的，因为吃太多的，是有可能导致胃的毛病的。

注意事项：

很多的人们在增肥的时候可能就是想要吃一些高脂肪的食物来瞬间增肥的，想吃肥肉什么的，实际上是不健康的，建议最好就是能够通过运动还有改善饮食来达到一个增强体质的效果为好。

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