30岁女人怎么保养

概 述：

30岁的女人虽然更成熟更有女人味了，但是身体状况也发生了一些变化，尤其是皮肤不再像以前一样水嫩光滑，开始慢慢地老化，皱纹也慢慢爬上了眼角和额头，如果不注意保养的话，很有可能就进入了大妈一族，所以30岁的女性不要每天忙于事业了，开始要保养了，只有早点进行保养，才会远离皱纹，让你变得更年龄漂亮，充满活力。

步骤/方法：

1 30岁的女人保养要从良好的生活作习习惯做起，做到起居有常，不要每天都熬夜，时间长了，不但造成皮肤干燥，产生皱纹，还会影响内分泌失调，导致失眠，皮肤也会变得没有光泽。

2 其次要多喝水，尤其是早上起床后的第一杯水很重要，不但可以补充身体流失的水分而且还可以促进体内有害物质的排出，避免色斑的产生，也可以喝一些蜂蜜水，或者绿茶，对身体也好。

3 0岁的女人在保证睡眠时间的同时，还要多运动，在不工作的时候可以和朋友一起做做瑜珈，不但可以塑体形，还可以放松身心，改变人的亚健康状态，另外打球、游泳、爬山也是不错的。

注意事项：

30岁的女人不再比外貌，而是看内在的气质，所以女人要多读书，丰富自己的文化内涵，让自己成为一个知性的女人，这才是最重要的美。

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