男孩子增高的方法！

概 述：

男孩子可能为自己的身高烦恼的一塌糊涂，毕竟女孩子找男朋友都有一定的身高要求，这就是个难题，下面我说一下男孩子增高的方法。

步骤/方法：

1 要有规律的睡眠，最好能够养成按时睡觉的好习惯，一般可以在9到0点左右上床，最好能够有8个小时的睡眠，男孩子也应该选择一些适合自己的户外运动，比如打打篮球，乒乓球之类的，适当的锻炼可以促进人体骨骼的成长，有利于长高。

2 晚上睡觉之前不要看一些对心理不好的书籍或者影片之类的，比如暴力恐怖或者血腥的电影，更不要想在床上看一些的不健康书籍以及电影，否则会影响睡眠，长时间下去，不容易长高。

3 喝茶有很多的好处，但是事物有两面性，睡觉之前和茶尤其是浓茶容易使人变得兴奋，不容易入睡，自然会影响睡眠质量。

注意事项：

有好的睡眠加上适当的锻炼才会使男孩子长得更高，因此希望男孩子不要晚上为了打游戏不睡觉，应该做出正确的选择，养成早睡早起的好习惯。

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