女人应该吃什么来保养

概 述：

女人是十八一朵花，之后嫁人了，慢慢的不再保养自己了。然后男人就会变心了，所以女人一定要对自己好，今天就教女人们一些好好保养自己的方法。

步骤/方法：

1 首先女人要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为这样可以补充身体所需要的维生素c，可以让女人的肌肤慢慢的更加有弹性，更加嫩滑。

2 其次是有的女人为了保持身材而不吃肉类食物，但是这样对身体是很不好的，而且鸡肉是蛋白质的最佳来源，可以多吃一点。此外，兔肉更是具有美容减肥的功效。所以别再为了保持身材不吃肉了。

3 最后是女人应该多吃红豆，红枣，枸杞等补血的食物，因为女人在月经的前后很容易会贫血，而贫血会使女人的皮肤苍白，松弛，干燥。所以要多吃补血的东西，特别是在月经期间。

注意事项：

女人应该要学会生活，要懂得对自己好，这才是王道。

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