怎样解决头屑多的问题？

概 述：

头皮屑多，不管用什么洗发水都难以解决，怎么办？头皮屑分两种，一种是生理性头皮屑，另一种是病理性头皮屑。如果仅仅是掉头皮屑，头皮健康，那么是正常的生理性头皮屑，只需正常护理即可，如果还伴随有头皮生红斑，皮屑层很厚，或者头屑呈干燥粉末状，就需就诊治疗。以下是我总结的几种简单减缓皮屑的方法。

步骤/方法：

1 少吃辛辣、刺激、油腻的食物，特别是在季节更替的时期，此时气候忽冷忽热，对头皮也是一种考验，要保持清淡饮食。一到季节更替时期，我的饮食就大多以粥为主，正餐时，则在餐前喝一碗清汤。

2 保持身心愉悦，高压力，持续精神紧张是，头皮屑也会异常的多，如果经常保持心情平静，则会有意想不到的效果。

3 使用温和的洗发水天天清洗头皮。（注意重点是头皮而非头发。）应适当的进行按摩，但是不要抓挠，就是轻轻按压即可。一定要使用效果温和的洗发水，每日使用强刺激的洗发水对发质有损。

注意事项：

不要频繁更替洗发水，每一次更替都需要头皮的再一次习惯，每一次更替都是一种对头皮的伤害。

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