经常落枕是否缺乏维生素

概 述：

落枕这种情况可能对于我们来说最经常遇到的时候就是睡觉时候早上起来以后突然的觉得脖子很不舒服，不能正常的左右扭动。这种症状在春天和冬天的时候比较多见，并且在青年人的身上比较容易发生。其实落枕脖子不适并不是单单在睡觉以后会造成，其他的情况也有可能造成。那么这种症状具体发生的原因是什么，又应该怎么应对呢，让我们具体了解一下。

步骤/方法：

1 落枕的原因有几种，一种有可能是因为人们晚上入睡的时候姿势不正确，头部和脖子长时间处于一种严重偏离的状态，让肌肉受到了损伤。或者是因为枕头不舒服，太高或者太低，太硬，也有可能引起落枕。

2 还有一种引起落枕的可能就是因为在晚上睡觉的时候，不经意受到了风寒，也可能是在白天的时候吃了太多比较凉的东西，造成了颈部附近的血液不通畅。还有最基本的就是睡觉姿势不良

3 这种落枕的症状本身就有自己恢复的可能，但是如果想要加快恢复进度或者比较严重的情况也可以用按摩的方法或者是适当的活动颈部，以及热敷等等各种的疗法都是有利于促进症状恢复的。

注意事项：

建议注意平时的睡眠姿势，并且在入睡以前尽可能的不要吃太凉的食物。还要注意入睡以后的保暖情况，积极的预防对于落枕的避免是非常有效的。

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