延长性生活的方法

概 述：

我是一个男人，正处壮年，我有一个深爱的老婆，她也很爱我。我们之间挺和谐的，性生活上也还好。我没有勃起障碍，每次都能让老婆满足，但是有一个小小的遗憾就是，我每次只能坚持个十几分钟，虽然说时间也不算短了，但是有时候我会觉得不太够，特别是在我们两个都特别有兴致的时候。我想知道有没有一些方法可以延长性生活啊？我想让我的老婆能够更加性福。

步骤/方法：

1 事实上，对于男女双方来说，做爱讲究的不是时间的长短，而在于能否让双方都满足，如果能在十几分钟内双方都能达到性高潮的话，也算是一个高度了。不过在这里还是介绍一些能延长性生活的方法。

2 延长性生活的时间实际上就是延长射精的时间，关键在于降低男性龟头的敏感度。因此，可以通过转移注意力的方法来延长时。另外，还可以在做爱的时候想一些其他的事，也可以延长做爱时间。

3 还有，如果戴避孕套做爱的话可以比直接做爱维持的时间长。另外，体质比较好、身体比较强壮的人会比身体虚弱的人持久力更好，所以，积极锻炼自己的身体也是一个锻炼持久力的方法。

注意事项：

除了这些方法之外，还要注意日常生活中的营养摄入，也就是要有一个均衡的饮食。在这里要说的一点是，转移注意力的方法并不适用于所有人，而且对于女性来说，这个方法会使得她们觉得自己被忽视。

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