电脑玩多了长痘痘怎么办

概 述：

我是电脑迷。。脸上的痘痘好多多哦。以前还没事，现在就不行了，用长了起的痘痘一碰还挺疼的，有什么办法吗

步骤/方法：

1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

2 .每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清洁，祛除油污，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。洗脸次数不宜过多，以免破坏正常的皮脂膜。不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用补水性好的柔肤水，油性皮肤多补充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。

3 .均衡饮食。少吃辣椒、羊肉、油腻、海鲜等刺激性食品。.调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于康复

注意事项：

千万不随意用手挤压痤疮,以免炎症扩散。尽量缩短上网时间，在电脑桌上摆放绿色植物如仙人球，仙人掌；多喝绿茶可以防辐射。

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