多吃柿子对我们的身体有哪些好处？

概 述：

柿子在我们的生活中，我们经常可以吃到，就前不久我就从市场上买了些柿子，后来我才发现柿子原来对我们的身体有着很多的好处，那么下面由我来介绍下。

步骤/方法：

1 首先，多吃柿子的话可以很好的预防贫血。我们在吃柿子的时候有没有想过，其实柿子里面含有丰富的铁元素，而缺铁容易造成贫血，所以我们吃柿子补充铁，就能很好的预防贫血了。

2 其次，我们多吃柿子的话可以很好的帮我们造血。对于我们男性来说，可能我们不怎么需要补血，但是女性朋友在经期的时候就很有需要了，而柿子里面的铁就可以很好的帮我们造血，所以对于女性来说柿子可以很好的起到补血的功效。

3 最后，多吃柿子可以帮助我们止渴生津，通畅肠胃。所以当我们便秘的时候，我们可以试着多吃些柿子，柿子里面富含维生素，而维生素可以很好的促进我们的消化，从而可以预防便秘。

注意事项：

柿子，你不吃不知道，的确是很好吃的水果，不仅味甜，而且色泽还很好看，我们在吃柿子的时候一定要多用水冲洗干净哦，因为柿子的外表可能会有农药的残留物。

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