你知道吃方便面的危害吗

概 述：

方便面一直都是我的最爱，总是想着能去吃一包方便面，也许很多人都跟我一样特别热衷吃方便面吧？但是你知道吃方便面有哪些危害吗？我来告诉你吧

步骤/方法：

1 方便面是一种经过特殊加工的面类食物，一般保质期为十二个月，为什么可以保存这么久呢？因为方便面中一般都含有防腐剂，而且油质加入了抗氧化剂，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。

2 方面面里面的营养比较单一，可以说几乎没有什么营养可言，因为大多数营养都流失了，只可以供机体能量所需。长期吃方便面来代替主食，人体正常需要的物质不能得到充足的摄入，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。

3 最后，如果长期只吃方便面是对身体很有危害的，方便面是一种迷惑消费者眼球的垃圾食品。多吃方便面造成人体营养不良，会引发贫血，缺锌等，从而导致如头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等症状的发生。

注意事项：

注意尽量少吃方便面，因为它几乎没有人体所需的物质，几乎可以说，对人体一点好处都没有，对身体甚至是有害的食物

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