如何有效保护胸部

概 述：

胸部作为女性标志之一，对于女性来说都很重要，胸部其实是在我们身体上算是很容易衰老的一个部位，一般会从35岁开始，因此它需要我们平时更多关注和呵护，。预防胸部下垂老化越早开始越好。

步骤/方法：

1 首先我们要有良好的生活习惯。一般来说，生活不规律，经常熬夜，酗酒抽烟斗会加速身体的的老化，胸部更更加明显，所以大家一定要有正常作息和健康的生活习惯。

2 然后很重要的一点就是要选择合适的胸罩。这个是每天都和我们胸部亲密接触的，它舒适与否直接影响到胸部的健康。因为胸部大小不是一直不变的，可能因为经期、怀孕等产生一定变化，所以要及时测量调整，最好多备几个不同大小，一定要穿的舒服。

3 还有，可以多做健胸运动按摩等等。多促进胸部血液循环，新陈代谢，平时也要注意坐姿和站姿，养成良好的习惯，要时刻挺胸抬头。

注意事项：

大家平时要多吃点含蛋白质较多的食物，有助于胸部坚挺哦。

《如何有效保护胸部》由河南新闻网-豫都网提供，转载请注明出处：http://health.yuduxx.com/xbzy/573790.html，谢谢合作！