去黑眼圈食谱

概 述：

咖啡、熬夜、压力等原因导致越来越多的年轻MM顶着个大泡泡眼，尤其是人到中年，更轻易长眼袋，可不仅会影响美观，还会让眼部肌肤干燥没有神采，浮肿的眼袋会让MM越来越显老！下面我们来一起学习一下生活中简单的食补小方法，让MM们重新呈现明亮电眼。

步骤/方法：

1 材料：当归0克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤000克，粳米00克。

2 先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋. 加入鸡汤和清水，煎出药汁。

3 去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。 可以消除由于血虚所导致的黑眼圈现象。

注意事项：

?每天保证6-8小时的充足睡眠，不要经常熬夜。 ?抽出空余的小时间来轻轻地按摩眼部的肌肤，增加微细血管的柔韧性和促进血液循环。 ?用温热的毛巾湿敷眼睛，促进血液循环，缓解黑眼圈现象。

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