宝宝缺锌吃点什么比如水果类的

概 述：

针对与这个问题，首先我们要看下宝宝的年龄是多大，如果是3岁以内的宝宝我们尽量使用食疗的方法进行补锌。如果可以的话我们要遵循大夫的指示给宝宝喂一些补锌药品。但是个人建议如果缺锌没有涉及到健康的时候尽量用食疗的方法。首先，锌元素主要存在于海产品之中，还有就是动物内脏中会有锌元素。但是需要注意的是宝宝日常生活中吃的蛋类、水、主食中是没有锌元素的。

步骤/方法：

1 所以，在我们日常生活中要刻意的为宝宝补锌。动物肝脏可以吃猪肝，猪肾、瘦肉等。海鲜类可以吃海鱼、牡蛎、扇贝、奶酪、坚果等。如果缺锌特别多，食疗疗效慢，那么就可以喂三精的葡萄糖酸锌口服液。

2 此外，就是给宝宝喝点牡蛎汤，牡蛎含有丰富的锌元素。但是对于小年龄的宝宝可以采取少食或者直接在医生的叮嘱下打含锌剂。还有就是核桃、花生也有丰富的锌元素，所以平时家长要注意饮食及时为孩子补充锌元素。

3 再者，有很多年轻的父母带孩子没有什么经验，不知道缺锌的症状是什么。所以很有必要提及下。首先是6岁前的孩子都容易缺锌，一般都会头发黄，吃饭少没有食欲并且视力下降。孩子经常感冒发烧，同时孩子的生长也比较缓慢。

注意事项：

在这里再推荐一种常用的三豆粥，这种方式很适合年龄小的宝宝。一般都是取绿豆、黑豆、赤豆适量，然后再加上一点米。让他们一起煮烂然后随孩子的喜好，加点糖或者是咸盐用来食用。这样也可以补充锌元素。

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