小孩子如何进行增高？

概 述：

相信很多家长都为自己孩子的身高在发愁，的确有些孩子在同龄孩子中个头偏矮，甚至是瘦弱，孩子的个子在一定程度上会影响到孩子将来的发展，所以得从小时候注意，让孩子个高身体棒，以下为家长介绍几种让孩子增高的方法

步骤/方法：

1 首先要保证营养，应保证摄入足够的蛋白质、和钙，对孩子的成长发育来说，早餐是很重的，可以每天早上一杯牛奶，一个鸡蛋，还要一定量的水果或是蔬菜，最好是让孩子在家吃早餐，家长也要教育孩子不挑食、不偏食,养成良好饮食习惯也是很重要的一点

2 其次要坚持体格锻炼，家长可以敦促孩子进行适当的运动，比如说慢跑、跳绳、跳舞、打篮球等锻炼，不仅可以锻炼孩子的身体健康，也可以使孩子的心里健康得到发展

3 最后要家长让孩子保证睡眠充足,尽量使孩子有一个愉快的心情，要保证孩子有8～10小时睡眠时间,以发挥最大的生长潜能。另外要使孩子有愉快心情，因为愉快的心情也是增高的催化剂。

注意事项：

家长一定要注意，不可让孩子乱服增高药，增高药效果是有限的,并且可能产生不良的反应,切记不要盲目服用。

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