三条有效的食疗减肥的方法！

概 述：

减肥是个一直盛行的话题，每天都会看到很多的广告来宣传各种各样的减肥药，那么在这个时候要怎么样既不会伤害身体的减肥呢？下面是三个比较有效的食疗减肥方法。

步骤/方法：

1 第一种是一种冬瓜减肥法，冬瓜具有给身体去脂，排毒降压的作用，所以经常用冬瓜来煮粥还有煮汤，有事也可以替代主食晚上吃，也会帮助身体减去很多的体重。

2 第二种是荷叶减肥法，因为荷叶有很好的消脂和促进肠胃活动的作用，所以想要减肥的美眉们可以在每天泡茶当做饮品每天都和会有很好的减肥消脂作用，但是缺点是会经常上厕所。而且也不要长期饮用，因为荷叶属于寒性的食物。

3 第三点是仙人掌减肥法，因为仙人掌有很好的去热去脂还有活血的作用，还可以加快新陈代谢，每天切片和苹果一起吃会有很好的减肥效果，坚持才会有效果，但是在来大姨妈的时候尽量少吃。

注意事项：

减肥虽然会给身体带来美好的外观，但是千万不可以过度的减肥。

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