打呼噜是怎么回事

概 述：

打呼噜呢又叫打鼾，就是在睡觉时由于呼吸受阻舌与软腭颤动而产生的粗重的声音，严重的影响睡眠质量，因为打呼噜使呼吸反复暂停，会造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛，如果说晚上睡觉时呼吸暂停超过120秒就会容易猝死，因此呢不要觉得打呼噜是很平常的事，要引起注意，要采取治疗。

步骤/方法：

1 打呼噜是三种原因引起的，一、由中枢性方面的疾病引起，二、阻塞性方面的疾病引起，三、混合性方面的疾病引起，所以要去医院检查一下，然后采取一些必要的治疗措施，例如手术方法。

2 还有就是采取三镜合璧技术治疗，它的优势在于，精确治疗，不用药物治疗，无副作用，微创技术可保护正常粘黏不受损伤，治疗时间短，一次只需30分钟左右，而且还不影响饮食，不用开刀，效果也是比较好的。

3 还有就是一些偏方，就是用开水泡花椒，在睡之前泡上一杯花椒水，花椒5到10粒即可，待水凉了喝，花椒不用吃下去，连续吃5天，就可以了。还有一些其他的，如漱口液，鄂托法。

注意事项：

注意不要过于肥胖，增加身体锻炼，要有良好的生活习惯，要戒烟戒酒，尤其是睡觉前不要喝酒，睡觉时枕头要适当，不能太高了，睡觉时要安静。

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