吃海带的功效与作用

概 述：

随着我们对于大海的了解和探知，海带跟随着科学已经走向了我们这个舞台，但是，海带到底可以给予我们什么帮助呢，让我跟你说说。

步骤/方法：

1 海带是含有碘的食物，也是盐分中很重要的一种元素。这对于我们的生活是不可缺少的。补充碘可以帮助我们预防甲状腺肿大这种疾病，就是人们常常说的粗脖子的病。

2 海带可以帮助我们补肾，利尿。海带含有一种叫做甘露醇的元素，多食用海带，对于利尿，排毒，保护肾方面有着很好很强大的作用。可以帮助我们防止肾功能衰竭。

3 海带是公认的一种自然的抗癌食物。海藻类的海产品都有着不俗的抗癌治癌的作用，其中，以海带为最。海带还有很好的抵御寒冷帮助我们加强人体抵抗力的作用。

注意事项：

海带虽然很营养健康。但是因为其含有的盐粉很多，也要注意吃的量。如果一次性吃的太多的话，可能会导致心情不佳这样的问题。

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