如何使我们远离黑眼圈？

概 述：

黑眼圈形成的原因有很多，有的人是先天的遗传，有的人是后来由于睡眠不足，劳累过度或者过于奔波造成的。眼睛如果出现了黑眼圈，会是自身看起来老了很多，那么为了使自己更加靓丽，我们应当怎么做呢？

步骤/方法：

1 每天要保证睡眠充足，保证睡眠质量。在睡前可以和一杯牛奶，促进睡眠速度。避免熬夜，熬夜会使眼部堆积很多垃圾，使眼部皱纹增多，黑色素沉积，黑眼圈更加严重。

2 多吃瓜果蔬菜，例如黄瓜，西红柿，芒果，猕猴桃等等。多饮水，每天至少喝掉6杯水，促进排除眼部垃圾。避免吃辛辣油腻的食物，这会对皮肤产生不良的刺激。

3 保持乐观的心情，积极乐观向上的心情会使各个器官协调运作，促使眼部的代谢。另外，可以对眼部做些护理，比如涂抹眼霜，眼部面膜，眼贴等等。

注意事项：

避免熬夜，要积极乐观，注重护理

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