女人经期一般几天

概 述：

每个人的生理，心里状态不同，经期长短也会不同，因人而异。一般都在28到30天，提前或者推迟4到5天都是正常的。只要有规律，一般都属于正常月经。月经的时候会出血，流量也有大有小，月经期在出血的第一天开始起算，一般来说一个星期左右就会走“干净”，下面我就来说说女性朋友们在经期应该注意的几个问题，个人建议，仅供参考。

步骤/方法：

1 月经来的时候，许多女性朋友会四肢无力，小腹疼痛，这些疼痛感也会延伸至胸啊，腰啊或者是背部。还有的人会有恶心呕吐，脾气烦躁，这些都是经期的正常表现、除了这些，女性在此期间体温也会有所增高，所以要区分好自己到底是发烧，还是经期造访。

2 经期来的时候，身体是很敏感很脆弱的，女性朋友应当注意，这期间要注意不能太累，不可吃生冷食物，最好是能吃一些清淡的食物。有条件的话推荐多喝点红糖水，吃红枣，把经期流失的“血”通过饮食的方式补充回来。

3 洗浴的时候尽量选择温和的水温，过冷和过冷都会刺激女性，造成不必要的麻烦。而后最好每天都清洁自己的敏感部位，因为这个时候女性的身体很脆弱，细菌滋生和繁殖都会影响到身体健康，应当多加注意，不可忽略。

注意事项：

作为女性朋友，自己平时要注意记住自己的经期到来时间，提前准备。而作为男性朋友，这这个敏感的时期要多多包容女性，多关心自己的另一半，家庭才会和谐，最后祝你身体健康。

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