鼠标手比较严重如何能缓解

概 述：

科技越来越发达，随之而来的疾病也越来越多，沉迷游戏的，工作繁忙使用电脑多的人都越来越容易患鼠标手，我同事也患了鼠标手，老是说手疼痛，提东西也吃力。鼠标手折磨着电脑一族，当我们感受到自己要发生鼠标手的时候，就要好好注意，应该说我们要从使用电脑的时候就要预防鼠标手的发生，如果已经得到鼠标手，而且已经比较严重也有缓解的办法的。

步骤/方法：

1 使用电脑时，要做到劳逸结合，不要一味的使用鼠标，长期使用鼠标但不休息是发生鼠标手的主要原因，但感觉手腕疼痛的时候可以采用热水敷的方法来缓解，也可以给手腕做做健康操，活动一下筋骨。

2 现在市面上针对鼠标手的发生也推出了很多不同的产品，例如保健手枕，当使用鼠标的时候，使用保健手枕后，能提高手腕的高度，可以减轻用手的压力，对预防鼠标手和缓解鼠标手有着重要的帮助。

3 使用的电脑的时候要用正确的坐姿，不仅可以预防缓解鼠标手，还能有效的阻止颈椎病，近视眼等的发生。选购鼠标垫的时候也有讲究，最好就选带手腕护垫的鼠标垫，，也对缓解鼠标手也积极意义。

注意事项：

很多疾病我们都可以预防发生的，如果我们不预防疾病就会悄然而至，就如鼠标手这个疾病一样，所以很多疾病都是预防为主，我们平时要多锻炼身体，注意劳逸结合。

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