常吃这些水果甩掉你的“游泳圈”

概 述：

为了能有苗条的身材，女性用的方法真的是层出不穷。少吃主食、以蔬果为主食、不吃含糖食物等等，其实常吃这几种水果对减掉腰上赘肉有很不错的效果，下面就来给大家介绍一下。

步骤/方法：

1 常吃香蕉能减腰上赘肉，虽然香蕉吃起来甜甜的，但不要以为多吃就会发胖。可以在饿了的时候吃一个，因为含糖分，所以能补充能量。其实香蕉中含有非常丰富的食物纤维、维他命A和钾元素等，所以对整肠、强化肌肉有着很显著的效果。

2 常吃葡萄柚能帮助减掉腰上赘肉，葡萄柚里的酸性物质能促进消化液的分泌，从而加快消化。另外葡萄柚含有丰富的维他命C，而且只含有较少的糖份，对于需要减肥但是又需要摄入维他命C的减肥人群来说是非常理想的水果。

3 猕猴桃也有帮助减赘肉的作用，猕猴桃也叫奇异果，含有丰富的食物纤维和钾，猕猴桃里的蛋白分解酵素对加快肉类食物的消化非常有帮助。既有营养又能帮助消化肉类的猕猴桃一定会成为你减肥期间喜爱的水果。

注意事项：

香蕉虽然好，但是不要多吃，吃多了会引起腹泻。

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