大便干燥与喝水多少有无关系

概 述：

您好，我今年25岁，女性，是一个公司的文员，前段时间我工作比较繁忙，经常加班熬夜，吃饭也总是不规律，喝水也比较少，也很少运动，从上星期开始我脸上总是长出很多痘痘，并且大便特别难解出来，每次解大便都得特别用力，并且我发现解出来的大便特别干，有时甚至都是散的不成形，听朋友说大便干燥很多时候都是由于喝水太少引起的，请问大便干燥与喝水有多少关心？

步骤/方法：

1 您好，很高兴回答您的问题。首先，大便干燥很多时候可以造成便秘，而便秘程度往往与大便干燥程度有关。大便干燥可以有很多原因引起，当然，大部分的大便干燥主要是由不良的饮食和生活习惯引起的。

2 很多时候，我们往往因为不注重养成良好的饮食习惯而导致大便干燥引起便秘，而大便干燥主要就是大便中的水分太少，而引起大便中水分太少又可以因为我们摄入的不足引起，也可以因为大肠对水分的吸收太多引起。

3 如果我们摄入的水分太少，经过小肠等的吸收，则最终从小肠到达大肠的水分必然会不足，所以就不能濡润肠道，就会使大便干燥。而如果我们不注意饮食和生活习惯，如经常吃辛辣的食物等，也容易造成大便干燥。

注意事项：

在我们的日常生活中，养成良好的饮食习惯是非常重要，不管工作多么繁忙，一定要注意身体健康，所以，为了预防大便干燥，我们一定要多喝水、多吃水果等，同时注意多运动，注意保证充足睡眠。

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