吃什么水果败火

概 述：

在秋天干燥的季节，有些人很容易上火，尤其是吃了一些辛辣食物后经常会感觉口干舌燥，身体很不舒服，这都是上火的表现，甚至还会影响正常的生活和工作，上火的原因除了饮食外，还有其它的原因，比如工作压力大、焦虑、紧张等，都会让人上火，那么吃什么水果可以败火呢，下面小编就介绍一些水果，不仅实惠还健康，对身体也有益。

步骤/方法：

1 败火的水果首先就是梨了，梨被人们称为“天然的矿泉水”，不但果汁多，而且还有润燥止渴、清心降火的作用，可以生着吃，也可以直接蒸着吃，或者做成梨汤喝，都有降火消燥的作用。

2 另外也有许多的水果也有降火的作用，比如西瓜，西瓜味甘性寒，口渴的时候吃一块西瓜，既可以解渴，也有解暑，泻火的作用，火龙果、枇杷也有不错的降火作用，而且对身体很有好处。

3 除了水果外，大家平时的时候也可以喝点茶，不但可以补充水分，而且也有败火的作用，比如绿茶、茉莉花茶，都是很好的选择，上火的时候，多吃点蔬菜，比如黄瓜、冬瓜、苦瓜、芹菜也有降火的功效。

注意事项：

天气干燥，除了要多吃一些有败火作用的水果和蔬菜外，也要多喝水，最好是白开水，可以泻火气，另外要保持心静，不要遇事就发火，对身体不好。

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