吃腐竹的好处跟功效

概 述：

作为豆制品的腐竹跟一般的豆制品一样，能给我们提供很多很好的营养成分，所以，在这里，我要告诉大家一些吃腐竹的帮助。

步骤/方法：

1 吃腐竹可以帮助促进我们的身体发育。腐竹含有大量的钙质，而且很容易被人体吸收消化，所以，多吃腐竹，可以预防骨质疏松，对于骨骼发育和骨骼保护方面都很有益处。

2 腐竹可以降低血压。腐竹中的磷酸可以帮助我们降低血液中胆固醇的含量。可以帮助我们降低血压，在于预防冠心病或者这类心血管疾病有着非常好的作用。

3 腐竹可以提神健脑。腐竹因为其营养丰富，多吃腐竹，可以帮助我们提高记忆力，增长我们的智力。老年人多吃腐竹，可以帮助他们预防老年痴呆这样的问题。

注意事项：

腐竹适合绝大多数的人群，一般人都可以吃。但是患有肾炎或者肾病的人需要注意要少吃腐竹，最好可以不吃。不然不好。

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