教你吃掉黑眼圈

概 述：

经常熬夜加班，到了第二天，黑眼圈就会出现。们即使化妆，也未必能够完全遮盖。为了大家不用每天为黑眼圈化妆，烦恼，我教你们这样吃走黑眼圈吧！

步骤/方法：

1 鸡蛋。因为鸡蛋中有大量的蛋白质，蛋白质可以促进细胞再生，减轻黑眼圈。注意每天两个鸡蛋就够了，而且不用生吃鸡蛋，这样不卫生。补充蛋白质，大家还可以多吃肉，水产品，同样能够缓解黑眼圈。

2 芝麻。芝麻不仅能够让头发更美丽，还能去除黑眼圈哦！因为芝麻中含有丰富的维生素E,能够使眼部皮肤更加白，预防黑眼圈。花生，核桃等食物也有这样的效果。

3 胡萝卜。胡萝卜中的维生素A，有着与维生素E同样的作用，能够滋润皮肤，还能减轻黑眼圈。补充维生素A,还有明目的作用，保护视力。多吃动物肝脏，杏等食物也能补充维生素A。

注意事项：

每天准时睡觉，不熬夜，是最好的预防黑眼圈的方法。

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