如何有效的增高

概 述：

不知道是不是跟遗传有关系，以前我的儿子的身高总是比同龄的孩子矮半头还多，后来，经过我的不懈努力，我的儿子长得比我还高，下面我就跟大家分享一下经验。

步骤/方法：

1 孩子正在长身体的时候，一定要注意给孩子增加营养。多给孩子吃一些肉类的食物。

2 加强孩子的体育锻炼也是必不可少的，坚持每天晨跑，对孩子的身高也有很大的帮助。

3 不要让孩子养成调试的坏习惯，营养要均衡。

注意事项：

青少年正在长身体的阶段，不宜暴饮暴食。

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