运动增高，方法可行、

概 述：

我有一个朋友，她非常的矮。比我还矮，可是我一年没见她，居然高了好多好多，现在比我还高呢。我问她怎么回事，她说她每天坚持做一些跳跳动动的运动。一直在坚持，不放弃。过了不久就发现自己高了许多。我觉得可以试下。

步骤/方法：

1 我之前也是很矮的，我每天拿出一两个小时的空闲时间来打打篮球，不管多苦多累我都坚持的下来，坚持了一个月之后，我量了下身高，我惊讶极了。没想到一个月就高了不少。

2 也可以每天早上跳跳绳子，最好能够坚持跳到100个，早上是每个人精神的一天，你只要运动运动你的身体就可以长起来，但是坚持也是最重要的，我觉得跳绳不错，我有个朋友也是这样高起来的

3 睡觉的时候是在长身体，一定要在12点之前睡觉，千万不要熬夜，能够睡前能跳200下那就最好了，就像把你身体拔高一下，然后你睡觉的时候身体就在不知不觉中长高了一点点，这样坚持下去就可以了。

注意事项：

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