补肾常识

概 述：

每年的三月二十一号是世界肾脏病日，可以看出肾部对人体的重要性，其是人体最重要的泌尿器官，能够将体内的毒素分解出来经过尿液的形式排出于体外。但是近些年，由于工业发展导致人们的生活环境遭到了破坏，社会的快速发展导致人们的生活节奏加快，长期下去造成了人们的肾部发生了病变，严重会导致肾衰竭或者尿毒症，危害很大。对此，补肾很重要，下面介绍一些补肾的常识。

步骤/方法：

1 首先，就是在平时的生活中保持积极乐观向上的态度，不要易怒和乱发脾气；要加强平时的锻炼，增强体质，提升自身的免疫能力；加强水的摄入量，每天至少.5升以上；晚上早点休息，不要熬夜。

2 第二就是定期检查自己血糖的含量并且控制在正常范围，要密切观察自己的血压变化，如果血糖血压有异常就要积极采取治疗；要根据医生的指导，选择适合的相关药物，不可乱用药物，以免造成不好的后果。

3 第三，就是要养成好的生活习惯，不吸烟不喝酒，这些刺激性的东西会加重蛋白尿，加重肾部的损伤。第四，就是不要经常使用非处方的药物，特别是感冒药和止痛药；最后，就是家庭要是有肾部疾病病史的，要随时检查身体。

注意事项：

我们在平时的生活中需要注意，不要接粗过多的洗涤剂，在家里面要少用洗涤剂清洗餐具和食物，以免其残留在表面被过多的摄入，对身体的肾部有危害。

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