怎样才能再长高一点啊

概 述：

现在的男生女生好像都越长越高，看着自己小矮人似的身高有点不是滋味，就算穿上高跟鞋或者加增高鞋垫也没多高，那么我们应该做点什么才能让自己变高一点呢，我给你们分享一下我的小方法~

步骤/方法：

1 多点食用含有蛋白质或者**酸的食物，像是鸡蛋、牛奶、牛肉或者海藻之类的。

2 运动也是很有效的方法，多做跳跃锻炼，像跳绳打篮球之类。

3 适当改变自己坐姿、站姿或者睡眠姿势，让骨骼更好正确生长，自然就更高了。

注意事项：

25岁以后的人基本上已经停止生长，不要相信市面上的增高药。

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