怎么样才能健康减肥瘦身

概 述：

身边有几个朋友都长的很胖，大家都是女性都很在意自己的身体，也很是烦恼，又不敢用什么不健康的减肥方法。于是我给她们找了一些减肥的健康方法。现在分享给大家，

步骤/方法：

1 首先，我们在平时可以多喝一些白开水，白开水可以利尿，有利于排出体内毒素。也刻在饭后一小时，跑一些绿茶喝。或者是把一些晒干后的柠檬泡水，这些对瘦身都是很有好处的。

2 我们在平时可多做一些运动，最好是有氧运动，比如慢跑、游泳等等运动都是很好的。做这些运动还可增强我们的体质，也可使我们的脸色变得好看，因为在出汗的时候，也可将毒素排出。

3 最后，建议各位女性，如果有条件能坚持的下去的话，其实瑜伽是个很好的减肥方法。它不但能瘦身，使我们的身体变得柔软，还会使我们看起来更有气质。

注意事项：

以上就是减肥的方法，大家以一定要坚持，才能成功。

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