如何防晕车？

概 述：

晕车是件特别痛苦的事情，尤其对于我来说。本人从小就极度晕车，小时候平时就算只是在路上闻到味道重一点的车尾排气也会晕吐，长大后坐的多了虽有改善，但仍苦不堪言。

步骤/方法：

1 坐车前一天如果失眠、睡眠质量差，或者当天很劳累就一定会晕车。因此，坐车一定需要保持良好的状态，尤其对于乘坐长途。

2 坐车前如果要进食，不能吃的过多，顶多八分饱状态，最好也避免过油腻等不易消化食物。当然，也不能过于饥饿，这样也许容易晕车，出现反酸现象。

3 尽可能地坐在车子的前部，以缓减震动幅度，避免多动，眼睛不要看旁边飞逝的树与建筑，不行的话，就闭目养神。

4 可在坐车前喝配好的葡萄糖。这在药店都能买的到，但是有些药店没有处方不会卖，得要自己平时注意找找。一大一小混合即可。我就是有次因为平时效果一般就喝了两瓶量，之后稍微注意一点，就不会怎么晕了，我把这方法告诉同学，她也好很多。

注意事项：

坐车前也最好不要喝汤，如果要喝也尽量少点。汤类在稍微晕一点是反胃就会容易晕吐出来。就算开始自我感觉还不错，也不要在车上过分吵闹和行动，不要玩手机、看书等。

《如何防晕车？》由河南新闻网-豫都网提供，转载请注明出处：http://health.yuduxx.com/xbzy/694395.html，谢谢合作！