步行上班健身又享受

概 述：

步行是一种减压的方法，步行也是一种健身方法，还是有氧运动。现在去上班的人多半是开车或者是坐车，步行去上班的人少之又少。其实步行的话又锻炼了身体还环保，下面我们来一起看看吧。

步骤/方法：

1 对于那些想减肥的女人来说，步行是一个立竿见影的的办法，效果是比较不错的。走路是一种非常好的运动哦，不过这也是要长期坚持的。环保又健康，何乐而不为呢、

2 对于那些身体不好的人来说，步行的话真是比较不错的的锻炼身体、增强体质的方法。而且早上去上班的话，空气比较清新，而且能让自己的心情比较愉悦。晚上下班回家走路的话，可以把自己一天的心情都丢掉，然后高兴的回家。

3 如果是步行上班的话，最好是穿平跟鞋，高跟鞋的话对自己的脚不好。而且如果是步行上班的话，要注意交通安全，不要闯红灯。

注意事项：

环保又健康的运动方法，希望大家能够选择这种方法，不过要注意安全。

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