发布时间:2017-09-15 08:53 我要投稿
补肾是通过过饮食、药补、健身运动等等多种手段来达到改变肾虚的状态的目的,肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚,患者会出现头目眩晕,精神萎靡以及腰膝酸软、两腿无力等症状,一般会伴随着眩晕耳鸣,脱发齿松,身体消瘦的现象,对于脑健康和身体健康等许多方面都会造成很大的危害,需要注意起来,补肾是很重要的,补肾强肾的食物有什么?
步骤/方法:1 许多的食物都会起到很好的补肾强肾的作用,比如海参,具有丰富的精氨酸,这是一种构成精细胞的主要成分,经常食用可以改善脑、性腺神经功能,具有补肾强身的作用需要注意的。
2 狗肉对于患者的腰膝软弱或冷痛症状会有较好的功效,能够温肾助阳,适宜经常食用。此外,粟米有补脾健胃作用外,还可以补肾壮腰,对于患者经常出现的肾虚腰痛症状是有治疗作用的。
3 除此之外,山药具有补肺、健脾作用,还有能够益肾填精。适宜肾虚的人经常食用,枸杞子也是适宜经常食用的,具有有补肾养肝、益精明目等功效。尤其适用于中年女性肾虚的患者食用的。
注意事项:除此之外还有许多的食物会起到补肾强肾的作用,比如黑芝麻,可以补肝肾,润五脏。核桃可以补肾固精、利尿消石。何首乌可以补肝肾、益精血等等。
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