发布时间:2018-01-17 09:47 我要投稿
很多身高不是特别理想的父母都会担心自己的孩子也会长不高,会给孩子吃各种各样的营养品,殊不知,市面上的营养品大多含有激素等物质,对于孩子的长高效果或者不明显,或者以健康为代价,相比较而言,运动增高就以它的安全,有效受到了很多父母的欢迎,让我们看看什么样的运动才能让你“高人一等”。
步骤/方法:1 踢毽子对于增高是很有帮助的,踢毽子的同时,腿上的多个部位均可得到充分活动,对加快身体的血液循环,促进新陈代谢是很有好处的,还能改善内脏的机能,对灵活性和骨骼都是很有好处的。
2 是跳绳、跳牛皮筋。这两项运动能有效的帮助疏通经络,促进血液的循环,避免骨骺线的提前闭合,对于孩子增高效果是很不错的,具有“通经络、长骨骼、温煦脏腑”的功效。
3 打篮球,研究发现打篮球的孩子比不打篮球的孩子长的更高,这个是因为打篮球投篮的姿势能引体向上,对于长高是很有好处的,类似的运动还有跳高,跳远,单杠等等,都是不错的选择。
注意事项:这些运动有增高的效果,但是需要长期的坚持才能看到哦。
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