多吃西红柿好处多

概 述：

西红柿炒鸡蛋是一道美味的家常菜，很多人喜欢吃西红柿，因为西红柿既可以作为蔬菜烹饪各式菜肴，也可以作为水果生吃。老少皆宜。吃西红柿会有很多的好处。

步骤/方法：

1 首先，西红柿的营养丰富，含有很多的维生素，老少皆宜。多吃西红柿可以帮助消化，可以降低胆固醇，肥胖和胆固醇高的人要多吃。儿童药多吃西红柿，可以促进骨骼生长，防止患小儿佝偻病。

2 其次，西红柿有美容养颜的作用。多吃西红柿可以抗衰老，可以改善我们的肤质，可以抑制黑色素沉淀，脸上有斑的女性要多吃西红柿。我们平时在家里也可以用把西红柿捣烂加白糖后做面膜。

3 对于长期用电脑的人可以多吃西红柿，不仅可以防止辐射，还可以缓解长时间盯着显示屏的眼部不适，可以预防黑眼圈。

注意事项：

西红柿虽然好吃，但吃时候也要注意，不能空腹吃西红柿，会增加我们肠胃的负担，造成胃部不适。此外，吃西红柿一定要选择熟的，吃生西红柿有可能会中毒。

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