孩子身材矮小怎么增高

概 述：

我儿子十七岁了，可是身高还不到一米六，在他们班里属于矮子，这让他很自卑，我看到他的样子也很担心，孩子身材矮小怎么办呢？

步骤/方法：

1 我首先想到的就是去给孩子买增高药，因为电视上的广告做的很好，也很吸引我，所以我就去了卖增高药的地方，没想到卖药的是我小学同学，她当时就把我拉到了角落里告诉我说最好是不要买，因为增高药是生长激素，虽然可以暂时增高，但是并不是真的增高，而是压缩人的生长潜力，本来可以长五六年的，吃了增高药之后，长梁年就不长了，就跟揠苗助长是一样的。

2 后来我去请教了一些专家，知道了一些增高的方法，其实 也很简单，第一个就是要给孩子充足的营养，营养跟不上，想增高是妄想，多喝骨头汤，因为骨头汤里含有很多的微量元素钙，有助于骨头的增长，我们常说的吃什么补什么也是有一定道理的。

3 然后是要经常锻炼，最有效的是伸展拉伸的锻炼，比如单杠，打篮球什么的，都是有助于增高的。

注意事项：

想要通过体育锻炼增高必须要持之以恒，如果不长时间锻炼也是没什么效果的。

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