太胖了如何减肥？

概 述：

我太胖了像减肥，可是我又不好意思去还有就是没有时间去，我现在上高三了，马上就要面临高考了，所以现在的我比较忙，想问问有没有什么办法能帮我减肥的，我不想上了大学别人还用异样的眼光看我。

步骤/方法：

1 建议你控制每天的饮食，每天一日三餐，不能暴饮暴食，还有不能一直做着，适当的走走运动一下，这样又对你身体好有减肥，还不占用你很多时间。

2 每天早上喝一杯豆浆，半个小时后吃一个苹果，中午正常吃不能暴饮暴食，晚上少吃尽量以清谈少油的为住，我就是这样瘦下来的。

3 饭前吃一个西红柿，早上不要吃，中午和晚上要吃一个，还有尽量抽点时间运动一下，这样即减肥又健康，千万不要节食减肥。

注意事项：

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