如何爱护好自己的头发呢？

概 述：

头发是我们身体的一个重要组成部分，头发的营养和健康对我们来说非常重要，所以我们应该更加好好保养我们的头发。那么我们应该怎样保养头发呢？

步骤/方法：

1 第一，尽量减少烫染头发的次数。烫头发和染头发都会对我们的头发造成一定的伤害，而且烫头发和染头发的材料里面带有一定的化学成分，会使头发受损。

2 第二，多吃一些含有蛋白质多的食物。头发的营养大部分都是来自于蛋白质，所以我们平时要多吃含有蛋白质多的食物，比如：牛奶，鸡蛋等等，这些食物能够很好的帮助我们提供给头发所需要的营养。

3 第三，选择好一点的护发产品。头发不仅需要我们每天提供的营养，而且还需要我们进行日常的护理，根据个人发质的不同，来选择适合自己的护发产品，给头发更加好的保护。

注意事项：

平时要多吃蛋白质含量高的食物，给头发提供它所需要的营养，这样才能有效的保护头发不受伤害。

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