豫都网 > 健康频道 > 小病自医 >

生活里常见的减肥蔬菜有哪些?

[摘要]概 述: 多吃蔬菜,这是很多家长都会在饮食方面唠叨小朋友的话。蔬菜对人的健康有很大的益处,而且还可以帮助减肥。那么有哪些蔬菜可以帮助减肥呢? 步骤/方法: 1 芦笋:因为对生产环境有要求,芦笋的产量就比较少,但是它含有非常多的天冬氨酸,能够促进新...

概 述:

多吃蔬菜,这是很多家长都会在饮食方面唠叨小朋友的话。蔬菜对人的健康有很大的益处,而且还可以帮助减肥。那么有哪些蔬菜可以帮助减肥呢?

步骤/方法:

1 芦笋:因为对生产环境有要求,芦笋的产量就比较少,但是它含有非常多的天冬氨酸,能够促进新陈代谢,对减肥很有帮助。

2 白萝卜:可以选择生吃白萝卜,能够有效充分和吸收白萝卜的营养成分。白萝卜中最重要的是含有丰富的淀粉酶,能滋润肠胃,促进肠道蠕动,增强排毒能力。

3 大白菜:大白菜也可以帮助减肥,相信知道这个消息的人都会很高兴吧,毕竟大白菜很便宜,也是生活中我们经常会吃到的蔬菜。大白菜含有钾、辛辣成分和维生素C,都非常有利于减肥。

4 芹菜:内含高纤维物质,能够预防便秘,促进消化,排出体内的毒素。同时芹菜也有很多钾物质,能够让血液更畅通。

注意事项:

生活中处处有惊喜,只要善于发现,相信会找到更多能够有效帮助减肥的蔬菜。


《生活里常见的减肥蔬菜有哪些?》河南新闻-豫都网提供,转载请注明出处:http://health.yuduxx.com/xbzy/729218.html,谢谢合作!

[责任编辑:admin]
下一篇:没有了 上一篇:刀具割伤怎么办?

豫都网版权与免责声明

1、未经豫都网(以下简称本网)许可,任何人不得非法使用本网自有版权作品。

2、本网转载其他媒体之稿件,以及由用户发表上传的作品,不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

3、如因作品版权和其它问题可联系本网,本网确认后将在24小时内移除相关争议内容。

详细声明请点击进入>>

返回豫都网首页
版权所有: 豫都网 Copyright(c) 2010-2015 YuDuWang Network Center. All Rights Reserved 豫ICP备13014680号
若无意侵犯了贵司版权,请来信通知,我们会及时处理和回复,谢谢!邮箱:admin@yuduxx.com
未经豫都网书面特别授权,请勿转载或建立镜像 违者依法追究相关法律责任
地图 地图 地图 地图 地图 地图 地图 地图 地图 地图 地图 地图 地图