教你吃出健康小V脸

概 述：

现在的女性朋友想尽办法减肥，但是有的朋友就算身体瘦了，脸上还是很多肉，而拥有一张精致的小脸是女性朋友们梦寐以求的，下面介绍几种食物，让你健康吃出小V脸。

步骤/方法：

1 要想瘦脸，就要多摄取含高钾质的食物，因为钾能够促进体内新陈代谢，避免脸部水肿肿胀。菠菜含有丰富的钾以及维他命A和C，但是要注意菠菜不能长时间烹煮，菠菜的营养是十分容易流失的。

2 冬瓜和玉米。冬瓜玉米具有清油脂，去脂肪，去水肿的作用，而且做法比较简单，但是需要坚持比较长的时间，一两个月左右才会见效，所以爱美的可要有耐心哟，要注意摄取低盐分的食物，否则会增加浮肿感。

3 胡萝卜含有丰富的维生素，同样也是高纤维食物，吃胡萝卜不仅能够小脸，同时能够养护皮肤，还能够增强夜间视力，可谓是好处多多，早晨一杯胡萝卜蜂蜜水，可谓是养颜又瘦脸。

注意事项：

瘦脸需要坚持不懈的努力，不能半途而废，在注意饮食的基础上也要注意按摩，或者是抬头运动，不仅可以瘦脸，对于颈部赘肉去除也是很有效的。

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