发布时间:2018-04-27 10:57 我要投稿
女孩子经常喜欢熬夜看帖看电视看电影,而且在看电视看电影的同时还不时的吃一点零食,久而久之就逐渐变成水桶腰了,下面我给大家介绍枸杞减肥法。
步骤/方法:1 如果你每天看电视看电影的时候嘴巴实在闲不住,可以试着吃一些枸杞不过不可吃过量,一次30克就可以了,枸杞干吃让身体更加容易吸收,而且是低脂肪高营养的食品。
2 每天能站着就不要坐着,能坐着就不要躺着,多做运动,然后坚持每天用枸杞泡水喝,枸杞不但有清热解毒生津名目的功效,还可以消除体内多余的油脂,让你轻轻松松瘦下来。
3 还可以每天煲汤给自己喝放一些枸杞,既可以美容养颜了还有了减肥消脂的功效,我平时在家中无论煲什么汤都喜欢放一点枸杞,而且每天都用枸杞泡水喝,一个月收了5-6斤。
注意事项:枸杞一定要每天吃才有生津明目的效果,还有每天的水分补充就靠枸杞每天泡水喝,一个月下来就可以看到很好的效果了。
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